Bagi wanita kuku adalah salah satu bagian tubuh yang sangat penting. kuku yang indah dan sehat dapat menunjang penampilan serta membuat kita percaya diri. bayangkan jika kuku kita terlihat kotor tidak terawat, jamuran dan masalah kuku lainnya apalagi ketika kamu menggunakan sendal/ sepatu yang tebuka ..wahh pasti ladies akan merasa menghindar dan tidak percaya diri. maka dari itu, merawat kuku baik kuku tangan dan kuku kaki sangat penting bagi kita.
inilah beberapa tips sehat merawat kuku :
1. komsumsi makanan yang mengandung protein
1. komsumsi makanan yang mengandung protein
kuku sebenarnya terbuat dari protein, sehingga kekurangan nutrisi yang di butuhkan tubuh akan berakiba buruk bagi kuku. dimana kuku rentan mengalami kerusakan dan patah.
maka dari itu kita bisa mengkonsumsi protein berupa : daging, ikan ,tahu dan telur
2. mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin
agar kuku terlihat sehat dan kuat, maka perhatikan gizi makanan yang di komsumsi sehari-hari, kamu perlu memenuhi asupan vitamin seperti :
vitamin A ( bisa di peroleh dari wortel)
vitamin H ( bisa di peroleh dari pisang dan kacang-kacangan)
vitamin D ( bisa di peroleh dari susu )
3. Membersihkan kuku dengan jeruk lemon agar kuku terlihat mengkilap
vitamin A ( bisa di peroleh dari wortel)
vitamin H ( bisa di peroleh dari pisang dan kacang-kacangan)
vitamin D ( bisa di peroleh dari susu )
3. Membersihkan kuku dengan jeruk lemon agar kuku terlihat mengkilap
lemon memiliki kandungan yang berfungsi sebagai pemutih alami, yang akhirnya dapat membuat kuku menjadi cerah. cara memanfaatkan lemon untuk perawatan kuku yaitu :
pertama, iris jeruk lemon.
kedua, diamkan saja beberapa saat (sekita 5 menit )
ketiga, setelah cairan lemon di kuku kering,maka tinggal bersihkan kuku menggunakan air.
perawatan lemon ini berkhasiat agar kuku menjadi cerah, bersih dan mengkilap. metode ini dapat kamu lakukan untuk menghilangkan noda kuning pada kuku akibat cat kuku yang berlebih
4. Rutin memotong kuku
hal yang perlu secara rutin kamu lakukan dan jangan sampai lupa, yaitu menggunting kuku saat telah panjang. menggunting kuku ketika sudah panjang,penting sekali agar kesehatan kuku tetap terjaga. dan juga membuat kuku terlihat bersih.
setalah memotong kuku, kamu bisa menghaluskan ujung kuku.
kamu perlu juga merawat bagian kutikula dengan memberi pelembab padanya.tetapi,lakukakan secara normal, penggunaan pelembab secara berlebihan justru memberi efek buruk.
5. Campuran minyak zaitun
kamu bisa menggunakan campuran madu,telur dan minyak zaitun,dapat bermanfaat untuk melembabkan dan melembutkan kuku. untuk penggunanya, campurkan dua sendok makan madu dan
itulah beberapa tips sehat merawat kuku. mudah bukan?
